#propósito

O nosso projeto de liberdade de expressão foi aprovado na CCJ! 💪🏻😅 A CONSTRUÇÃO DE PONTES foi fundamental para juntar diferentes projetos de lei e conseguir descriminalizar os ultrapassados crimes contra a honra. Quem ganha não é não partido A ou B, quem ganha é o Brasil! Viva a liberdade de expressão! 🇧🇷🙌🏼 #NOVODEVERDADE #LIBERDADEDEEXPRESSÃO  #TAMOJUNTO #Liberdade #Brasília #Trabalho #Gratidão #Brasil #vamoquevamo #renovação #política #sejanovo #partidonovo #pensamentopositivo #trabalhoemequipe #empreendedorismo  #deputadofederal #democracia #liberalismo #coragem #foco #força #determinação  #propósito  #BrasilMelhor #empreendedor #time
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Já falamos por aqui, rapidamente, que mudamos a nossa identidade visual, e achamos válido contarmos essa história para vocês com mais detalhes.⁠
⁠
Não sei se já perceberam, mas o mundo está mudando, e a forma de fazermos as coisas também. A forma de se fazer negócios e de se construir uma marca não está fora desse movimento.⁠
⁠
É muito comum, então, uma ideia de uma marca surgir e essa ideia ser moldada nos primeiros meses de vida dela porque, com todas essas mudanças acontecendo, é preciso sentir, testar e validar a ideia de se fazer algo diferente do que sempre foi feito. E isso aconteceu com a gente.⁠
⁠
Nós queremos fazer mentoria e ajudar a criar e alavancar negócios de um jeito diferente do que sempre foi feito na nossa sociedade: com propósito e com estratégia de sucesso, ao mesmo tempo.⁠
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Lá no início, em dezembro de 2018, então, fizemos a nossa própria identidade visual, com um logo, cores e padrões selecionados por nós mesmos, em caráter temporário. ⁠
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⁠
A identidade visual da marca é MUITO IMPORTANTE porque é com ela que as pessoas entram em contato, em primeiro lugar. Se a sua marca não tem um visual que espelha muito bem a proposta da sua marca, aí está uma das suas falhas. As cores, letras e elementos que você usa passam emoções e transmitem uma mensagem relevante.⁠
⁠
Por isso, o profissional que cria a identidade visual da sua marca tem que estar muito alinhado com a sua proposta, de forma a saber captar e materializar a alma da sua firma. E, no mês passado, nós encontramos essa profissional de forma muito sincrônica, justamente quando o propósito da Virou Hábito se consolidou: a @hyfendesign 🤩⁠
⁠
E, no nosso site novo e nas nossas redes sociais, você pode ver o resultado, que compartilhamos com vocês com muita alegria!⁠
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#virouhábito #identidadevisual #propósito #estratégia #alinhamentodenegócios #alinhamentoestratégico #design⁠
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Não sei se já perceberam, mas o mundo está mudando, e a forma de fazermos as coisas também. A forma de se fazer negócios e de se construir uma marca não está fora desse movimento.⁠

É muito comum, então, uma ideia de uma marca surgir e essa ideia ser moldada nos primeiros meses de vida dela porque, com todas essas mudanças acontecendo, é preciso sentir, testar e validar a ideia de se fazer algo diferente do que sempre foi feito. E isso aconteceu com a gente.⁠

Nós queremos fazer mentoria e ajudar a criar e alavancar negócios de um jeito diferente do que sempre foi feito na nossa sociedade: com propósito e com estratégia de sucesso, ao mesmo tempo.⁠

Lá no início, em dezembro de 2018, então, fizemos a nossa própria identidade visual, com um logo, cores e padrões selecionados por nós mesmos, em caráter temporário. ⁠


A identidade visual da marca é MUITO IMPORTANTE porque é com ela que as pessoas entram em contato, em primeiro lugar. Se a sua marca não tem um visual que espelha muito bem a proposta da sua marca, aí está uma das suas falhas. As cores, letras e elementos que você usa passam emoções e transmitem uma mensagem relevante.⁠

Por isso, o profissional que cria a identidade visual da sua marca tem que estar muito alinhado com a sua proposta, de forma a saber captar e materializar a alma da sua firma. E, no mês passado, nós encontramos essa profissional de forma muito sincrônica, justamente quando o propósito da Virou Hábito se consolidou: a @hyfendesign 🤩⁠

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#cuidedevocê #quemcuidadamentecuidadavida #terapia #psicologiaparatodos #saúdemental #emoções #vidasaudável #façaterapia #inteligênciaemocional #saúde #assertividade #conexão #autoconhecimento #relações #comportamento #sentimentos #reação #conexãointerior #psicoterapiaparatodos #propósito #sefazsentirfazsentido #consciência #ser #mudanças #oportunidades #evolução ___________________________________________________________🖐🏼
🌳Cassiana Redwitz / CRP 08/25389
🗣Psicoterapia para crianças, adultos e famílias.
📞(41)3244-8527 / (41)98418-7494
🛋Consultório: Av. Batel, 1230 - ed. BTC, cj. 09
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Si esto te gusto dale like, comparte y déjame tu comentario, me encantará leerte. Sígueme y déjate sorprender @maluzbc  #espiritualidad #motivacion #propósito #cambios #pensamientos #emprender #emociones #amorpropio
#confianza #inspiracion #sueños #metas #objetivos #exito #empoderamiento #mujeres
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"SEJA PRA ALGUÉM AQUILO QUE NUNCA FORAM PRA VOCÊ!"🎯📚⏰🏋💻💡📈📊🏆💰🏃
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¡Alianzas Estratégicas!
•
Las alianzas son muy buenas y necesarias en este tiempo, al momento de llevar a cabo tu proyecto y comiences a hacer planes para unirte a otras personas, es importante tomar algunas consideraciones para que puedas tener éxito y sea algo que perdure en el tiempo 💛💙❤️
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Podrás conocer más acerca de este tema, esta noche 26 Junio a las 10:00pm por @PromarTv 🔝💯
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¡Gracias a @AngelicaMariaTV por esta nueva oportunidad junto a @FreikerRodriguez para hablar además del encuentro de este viernes: Ser + Hacer = Emprender
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¡Creemos en Ti Venezuela! 🇻🇪
#ÁnimoEmprendedores
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¡Alianzas Estratégicas!

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@cricasalomao ... E assim nasce mais uma parceria de valor!
12 anos depois de formados convergimos propósito e valores!
Os resultados? Impossível prever!
Mas o aprendizado e a experiência que esta jornada nos proporcionará são incomensuráveis!
A semente está lançada e ela é muito boa; agora a gente vai ali procurar pela melhor terra pra germiná-la!
#cisali #wilferreira #aprendizagemvisual
#desenvolvimentohumano #talento #sonhos #propósito #empreendedorismo  #convergência #cristianelima
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Pero Jesús le respondió: —¡Dichosa más bien la gente que escucha el mensaje de Dios, y lo obedece!
Lucas 11:28 TLA
#saberescuchar #Diosencontrol #DiscípulosdeCristo #MiIglesia #Amor #Fe #Esperanza #Propósito #CityChurch #SanDiego #SanMarcos #California #PastorWalterZuñiga #WalterZuñiga
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✨¡Estamos CRECIENDO! me hace feliz ver esta comunidad evolucionar y creo que es buen momento para presentarme nuevamente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👋Soy la Dra. Graciela Dixon. Mi misión es empoderar te con información y herramientas para adoptar #hábitossaludables, construir el #estilodevida que mereces y vivir con #propósito.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩Me apasiona estudiar y compartir información #wellness aplicable a tu vida diaria (hábitos, alimentación, productividad, manejo del estrés, etc).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡Tengo muchos sombreros, pero en lo profesional soy: Médico (UP), Coach (IIN), Conferencista, Embajadora de Bienestar y 'serial Entrepreneur'.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤝Ofrezco charlas, talleres, cursos y programas grupales (online y en vivo) para individuos y organizaciones. 😀 Quizá te suene familiar el "Programa El Lunes Empiezo", "Sugar Freedom Challenge", "Programa Salud y Equilibrio" y/o el "Habit Camp" (bit.ly/habitcamp). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐He creado un montón de herramientas descargables (bit.ly/recursospw) y más recientemente el 📒Actúa Planner (actuaplanner.com).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎯El slogan de #ProjectWellness  fue "Bienestar Auténtico, Simplificado" y con el paso de los años ese sentir se ha reafirmado. 💡En este mundo lleno de ruido, necesitamos lugares y medios para enfocarnos en lo esencial e importante... esto es lo que, desde mi perspectiva, busco hacer con esta plataforma.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Me puedes encontrar AHORA como @gracieladixonmd (IG, Fb, LinkedIn, Pinterest, etc.) y en gracieladixon.com (nueva web soon).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌Si crees que esta cuenta puede aportar algo a una amiga/o, por favor etiquétalos abajo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏¡GRACIAS por leerme! compartir, ser y estar.
#DoctoraGraciela #PlanificayActúa #HabitCamp #ProjectWellnessAtWork #ProjectWellnessAtHome
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Agradecido de poder hacer lo que amo. En esta ocasión pude combinar #Propósito #Sostenibilidad #Marketing #Ventas #Negocios #HumanizacióndeMarcas  en una charla y unos conversatorios en mesas de trabajo, en un evento organizado con mi partner de propósito y valores @erpymecl 
Una interacción genial con las personas, gracias!!!
Fotografías de @bejham1983 
#Pasión #Sentido #PersonasAlCentro #Sustentabilidad #TripleImpacto #BienComún
Agradecido de poder hacer lo que amo. En esta ocasión pude combinar #Propósito #Sostenibilidad #Marketing #Ventas #Negocios #HumanizacióndeMarcas en una charla y unos conversatorios en mesas de trabajo, en un evento organizado con mi partner de propósito y valores @erpymecl
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Amor que não se mede! 💕
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Todo arde si le aplicas la chispa adecuada!
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#Prosperidad
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#Superación
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#Éxitocuántico
#JugadordeBarrio 
#MatiiFz
Se você não pedir, como o Universo vai saber que você quer? Além de fazer sua parte, é preciso expressar o desejo da conquista.💃
.
Faça este exercício: pegue um pedaço de papel e nele escreva todos os seus desejos. Quer um aumento? Escreva. Quer fazer uma viagem? Escreva também.
.
Bote nesse papel tudo aquilo que você deseja mas que depende de terceiros aprovarem. Feito isso, treine-se fazendo esse pedido e.. Peça.
.
Como bem disse a Oprah, a vida te dá o que você tem coragem de pedir. Vai pra cima.
.
Siga 👉 @decida_vencer 👈 para mais insights como este.💡
.
Via @fabricadementes
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🇧🇷 Google não vai te dar a resposta do seu valor, se você não sabe o qual é! Uma marca com valor é lembrada pelo que oferece para os consumidores. Uma gestão empática de Valor da marca (Brand Equity) consegue conetar e ganhar o carinho das pessoas, atrai uma comunidade de 👉🏻 #brandlovers ⁣
⁣
Qual é o valor da sua marca? ⁣
⁣
🇵🇪 Google no te dará la respuesta del valor de tu marca, si no sabes cuál es! Una marca con valor es recordada por lo que ofrece a los consumidores. Una gestión empática de valor de marca (Brand Equity) logra conectar y ganar el cariño de las personas, atrae a una comunidad de 👉🏻 #brandlovers⁣
⁣
Cuál es el valor de tu marca?⁣
⁣
⁣
⁣
.⁣
#brandequity #valordamarca #valordemarca #branding #brandingconsultant #brandingcontent #brandingagency  #brandessence #brand #lovemark #purpose #mindset #propósito #essence #essencia #brandmanagement #Brandingbrasil #brandingperu #brandingitaly ⁣
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#familiatlc #a3vte #emprender #mujerempoderada #mujeremprendedora #propósito #liderazgo #fé #determinación #negociodelsigloxxi
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Isso é o que importa, vá atrás dos seus sonhos, não seja um simples sonhador, seja um realizados, insista, persista, tente de novo e de novo, apenas faça o seu melhor que você chegara ao final da sua vida com a certeza de dever cumprido!!! #sucesso_em_acao
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➡ Por: @wagnerhawerroth
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Isso é o que importa, vá atrás dos seus sonhos, não seja um simples sonhador, seja um realizados, insista, persista, tente de novo e de novo, apenas faça o seu melhor que você chegara ao final da sua vida com a certeza de dever cumprido!!! #sucesso_em_acao

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Você se sente conectado às pessoas que você ama? Em uma época de redes sociais e alta conectividade por meio da internet, algumas pessoas acabam encarando essa conexão digital como uma relação distante e fria, mas cabe a nós manter a proximidade com aqueles à nossa volta e, ao mesmo tempo, desfrutar dos pontos positivos que a era digital nos proporciona: temos acesso a pessoas e conteúdos de qualquer lugar do planeta, podemos falar com um amigo ou colega que está do outro lado do mundo, podemos aprender habilidades do conforto de nossas casas!

Estar atento às novidades e se manter em constante evolução é essencial em um mundo que muda tão rápido, e essas conexão e contato digital tem o podem de tornar tudo isso muito mais rápido e fácil. Você está se aproveitando disso tanto quanto poderia?

Eu falo muito mais sobre o assunto no meu treinamento APP – Alta Performance Pessoal. Saiba mais acessando: http://bit.ly/2019-app-agosto

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Você se sente conectado às pessoas que você ama? Em uma época de redes sociais e alta conectividade por meio da internet, algumas pessoas acabam encarando essa conexão digital como uma relação distante e fria, mas cabe a nós manter a proximidade com aqueles à nossa volta e, ao mesmo tempo, desfrutar dos pontos positivos que a era digital nos proporciona: temos acesso a pessoas e conteúdos de qualquer lugar do planeta, podemos falar com um amigo ou colega que está do outro lado do mundo, podemos aprender habilidades do conforto de nossas casas!

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E aí amigo(a) como foi seu dia?
.
.
Será que valeu a pena ser e viver quem você é no dia de hoje?
.
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Qual frase resumiria seu dia? Valeu a pena? Compartilha comigo?
E aí amigo(a) como foi seu dia?
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Será que valeu a pena ser e viver quem você é no dia de hoje?
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Pessoas com pouco dinheiro tem uma energia muito baixa.😔
.

Pessoas com muito dinheiro tem uma energia muito alta.💰
.

Se você olhar a maioria das pessoas, elas estão sem energia.
.

Elas se sentem cansadas e exaustas. 😔
.

E quando estamos sem energia, nós não nos sentimos bem e por isso não fazemos nada.
.

Então, ao invés de fazer o que deve ser feito, elas deitam no sofá e vão assistir televisão, jogar jogos no celular; ficar em redes sociais mais tempo do que deveriam ou até mesmo dormindo grande parte do dia. 🤦🏻‍♂️
.

Pessoas com muita energia fazem o que precisa ser feito para conseguir seus objetivos mesmo quando estão exaustos, cansados ou não se sentem bem.
.

Eles simplesmente AGEM. 💥 .

E por isso eles ganham muito dinheiro.
.

Então Cláudio, como consigo mais energia pro meu dia? 🤔
.

Vou te dar 4 formas de aumentar sua energia ao longo do dia ...
.

1 - Faça exercícios diariamente. 🏋️‍♀️ .

2- Ouça músicas durante seu dia que inspirem você a ser melhor. 🎶 .

3- Tenha uma alimentação saudável e balanceada. 🥬 .
4- Encontre um propósito. ☀️ .

Então comenta abaixo se você vai começar a aumentar a sua energia 👇🏻
————————————————- #eucriominharealidade 
#mindsetdesucesso 
#propositodevida 
#propósito 
#energiapositiva 
#energia 
#realizacao 
#mentalidadedesucesso 
#prosperidade🍀 
#prosperidade 
#mentalidadecriadora
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“Eu não sonhei com sucesso, eu trabalhei para ele.”
⠀
Empreender vai muito além de simplesmente montar um negócio e se planejar de maneira estratégica. É olhar em volta e descobrir formas de explorar novas possibilidades.
⠀
Para isso, é preciso feeling, criatividade, muita pesquisa, disciplina e, sobretudo, acreditar.
⠀
Quando se é mulher o desafio é ainda maior. Além de lutar para conquistar espaço em mercados predominantemente masculinos, muitas vezes precisamos conciliar a vida profissional com a pessoal: mãe, esposa, filha e outras muitas tarefas que não são fáceis, não é mesmo?
⠀
Mas tão numerosas quanto as dificuldades são as possibilidades de crescimento e sucesso. Você tem trabalhado para ele? A frase: Fight like a girl (lute como uma garota) tem feito sentido pra você?
⠀
Precisamos transformar nossas habilidades em oportunidades para conquistar nosso próprio sucesso! 💪❤
“Eu não sonhei com sucesso, eu trabalhei para ele.”

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Para isso, é preciso feeling, criatividade, muita pesquisa, disciplina e, sobretudo, acreditar.

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A comunicação sempre será o elo mais importante da evolução humana. Somos apaixonados pela possibilidade de conquistar objetivos ousados e criar novas maneiras de ver o mundo. #web4 #comunicação #web4comunicação #marketing #marketingdigital #resultado #sucesso #propósito #publicidade #destaque #inovação #franquia #sp #altotietê #guarulhos #arujá #itaquaquecetuba #bestrong #begreatest
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Você nasceu para um tempo como este! #thefutureisnow ⠀
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Por causa da ressurreição de Jesus dentre os mortos, Ele está vivo e conosco ainda hoje.🙇🏻‍♀️🙏🏻☝🏻❤
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#frasesbiblicas #luzinterior #gratidaoavida #palavradosenhor #evangelizarépreciso #leidagratidão #ensinamentos #frasesdevida #evangelho #propósito #deusnafrente #boasvibracoes #salvação #amem #autoestima #reflexao #simplesassim
Por causa da ressurreição de Jesus dentre os mortos, Ele está vivo e conosco ainda hoje.🙇🏻‍♀️🙏🏻☝🏻❤
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#motivação #frases #frasedodia #pensamento #positividade #inspiração #força #sabedoria #confiança #otimismo #gentileza #gratidão #forçadevontade #liderança #sucesso #propósito #fé #iniciativa #mentalidade #ler #leitura
🌻Você já parou para pensar que estamos nesse mundo com um propósito? Que temos uma missão?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌻Executar a sua missão significa estar em paz consigo mesmo. Significa estar feliz com aquilo que você faz. Significa deitar a cabeça no travesseiro e ter a certeza de que você fez a diferença no dia de alguém. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🌻A cada dia que passa, tenho mais certeza de que impactar positivamente a vida de outras pessoas é a minha missão. É o que me deixa tranquila, o que me deixa feliz!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🔷E você? Já descobriu qual é a sua missão? Conta para mim!!!
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Muitas pessoas querem uma vida melhor, mas não mudam suas atitudes.
Você quer mudar a sua vida financeira? Comece baixando o Ebook que está na nossa BIO.
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#desenvolvimento #crescimento #mentalidadedesucesso
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Não terceirize essa responsabilidade... #autoestima #empoderamento #mulheresfelizes #motivação #desenvolvimentopessoal #carreira #propósito #mulher #motivação #stopprocrastinação
Sessão fantástica com a querida Karine Xavier ( @karinexavierripardo ). Tenho absoluta certeza de que será um período de grande crescimento. Conte comigo nessa jornada, minha cara. Será uma satisfação acompanhá-la !! .
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#gratidão #positividade #abundância #superação #sinergia #conexão #coachingcomalma #persistência #fé #cocriação #hojemelhorqueontem #awaker #souawaker #IMTcoaching #empreender #energia #propósito
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"A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e por isso influencia também a nossa saúde física e mental." (Conceito da OMS - Organização Mundial de Saúde)
#sexualidadeplena #consciênciaplena #saúdeintegral #saudeholistica #relacionamentos #consultoria #propósito #missãodevida #dêumpassoamais #autoestima #autoconhecimento
"A sexualidade influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e por isso influencia também a nossa saúde física e mental." (Conceito da OMS - Organização Mundial de Saúde)
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Já, isso já aconteceu comigo! E tenho recebido muito essa queixa dentro dos meus atendimentos. O que acontece é que chega uma hora, que a ideia de não estar alinhada ao nosso projeto de vida começa a sufocar. Não estar realizando o que nos propusemos a realizar nessa existência dói, e aí ficamos perdidos entre o que já estamos acostumados a fazer e o novo.

Como nos encontrar?

Nos observando, nos questionando.

O que você gosta de fazer? 
O que faz seu coração vibrar? 
O que você faria feliz, mesmo sem receber 1 centavo? 
Não pense em profissões prontas, pense em ações! 
Vou te dar o meu exemplo. Quando parei para pensar sobre isso, me veio: ajudar as pessoas. Sério, sinto prazer nisso. Um prazer real, genuíno. Ai me veio: como? Não sabia responder de imediato, mas continuei me perguntando. 
O que eu faria de graça? De que forma eu ajudo as pessoas e me sinto feliz? 
Aí me veio uma vozinha "as deixando mais felizes". Continuei me perguntando: como?

E as respostas foram vindo, até que um dia me veio o clique: THETAHEALING, e eu pensei: SERÁ?

Mas e tudo o que eu já construi, vou abrir mão? NÃOOOO (igual criança birrenta), não quero (fiz até beicinho). A transição (dentro de mim) foi lenta, precisei de muita coragem e sessões de thetahealing para entender que esse era o meu caminho. Na verdade, meu caminho é mais amplo, e eu ainda estou descobrindo, mas isso é assunto para outro post.

A dica é se perguntar do que você gosta, o que você faz com uma naturalidade tão grande que você passaria o dia fazendo, o ano, a vida fazendo, mesmo sem receber 1 centavo!

Se gostou da dica, coloque em prática e me conte! Marque os amigos que estão precisando dessa dica também!

Gratidão por ler esse textão! Ahô!

#propósito #projetodevida #autoconhecimento #thetahealing
Já, isso já aconteceu comigo! E tenho recebido muito essa queixa dentro dos meus atendimentos. O que acontece é que chega uma hora, que a ideia de não estar alinhada ao nosso projeto de vida começa a sufocar. Não estar realizando o que nos propusemos a realizar nessa existência dói, e aí ficamos perdidos entre o que já estamos acostumados a fazer e o novo.

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Não pense em profissões prontas, pense em ações!
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O que eu faria de graça? De que forma eu ajudo as pessoas e me sinto feliz?
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A dica é se perguntar do que você gosta, o que você faz com uma naturalidade tão grande que você passaria o dia fazendo, o ano, a vida fazendo, mesmo sem receber 1 centavo!

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Gratidão por ler esse textão! Ahô!

#propósito #projetodevida #autoconhecimento #thetahealing
"O somatório dos conhecimentos adquiridos durante a existência pela experiência própria ou através dos ensinamentos recebidos, devem orientar no sentido de que antes de tomar uma decisão precisa avaliar o quanto conhece o fato e se isto é a sua verdade e irá trazer algum benefício, utilizando a bússola da sabedoria, o discernimento e o equilíbrio do padrão mental."
H. Navarro
#Espiritualidade #Elevação #Conhecimento #Sabedoria #Propósito #Determinação #Êxito #Retidão #JustoePerfeito #Templários
"O somatório dos conhecimentos adquiridos durante a existência pela experiência própria ou através dos ensinamentos recebidos, devem orientar no sentido de que antes de tomar uma decisão precisa avaliar o quanto conhece o fato e se isto é a sua verdade e irá trazer algum benefício, utilizando a bússola da sabedoria, o discernimento e o equilíbrio do padrão mental."
H. Navarro
#Espiritualidade #Elevação #Conhecimento #Sabedoria #Propósito #Determinação #Êxito #Retidão #JustoePerfeito #Templários
Muitas me responderiam: 
Nossa, não sei... Propósito é aquilo que te motiva a levantar todos os dias da manhã e fazer o que tem que ser feito, independente se gosta ou não gosta. Você faz! Pois você entende que essas ações te aproximam do teu propósito.

Quem descobre um propósito deixa de levar a vida apenas se concentrando em passar o dia, fazer o básico, esperar pra ser feliz só na sexta-feira.

Em vez disso decidem tomar atitudes congruentes com o propósito, são pessoas automotivadas, são pessoas que sabem o porque levantam todas as manhãs de suas camas.

E se você está pensando: Nossa, não sei qual é o meu propósito, fique tranquila, a consciência é o primeiro passo.
E depois reflita sobre o que reverbera em você, o que te inspira a acordar todo dia, o que te define...entenda que o propósito pode ser algo simples, algo pequeno.
Você pode inventá-lo, criá- lo, decidir o que quer que ele seja. Concentre-se em crescer e em ser melhor que pode ser, sempre seguindo teus sonhos e inspirando outras pessoas a fazerem o mesmo.

#inspiração 
#propósito 
#missaodevida 
#temquefazer
#frasesdiarias #frasesdeamor #amorproprio #frasesdevida #reflita #frasespararefletir #frasesbonitas #pensador #quotesaboutlife #lifechange #quote #instagram #dailyquotes
#influencer #serfeliztransforma #grlpwr #boss #empreendedorismo #mulheresemação #empreendedorismofeminino #pinkmoney #smv #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #w2wclub
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 #w2wclub #marketingpessoal 
@fernandanicolini_coach 
@nicaquevedo
Muitas me responderiam:
Nossa, não sei... Propósito é aquilo que te motiva a levantar todos os dias da manhã e fazer o que tem que ser feito, independente se gosta ou não gosta. Você faz! Pois você entende que essas ações te aproximam do teu propósito.

Quem descobre um propósito deixa de levar a vida apenas se concentrando em passar o dia, fazer o básico, esperar pra ser feliz só na sexta-feira.

Em vez disso decidem tomar atitudes congruentes com o propósito, são pessoas automotivadas, são pessoas que sabem o porque levantam todas as manhãs de suas camas.

E se você está pensando: Nossa, não sei qual é o meu propósito, fique tranquila, a consciência é o primeiro passo.
E depois reflita sobre o que reverbera em você, o que te inspira a acordar todo dia, o que te define...entenda que o propósito pode ser algo simples, algo pequeno.
Você pode inventá-lo, criá- lo, decidir o que quer que ele seja. Concentre-se em crescer e em ser melhor que pode ser, sempre seguindo teus sonhos e inspirando outras pessoas a fazerem o mesmo.

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Há um pouco mais de 10 anos trabalhamos com a missão de potencializar e conectar pessoas ao propósito da igreja.⁣
⁣
E para melhor expressar essa missão redesenhamos nossa marca. Mantivemos nosso principal elemento gráfico e trouxemos uma nova tipografia mais arrojada, estilizada e simples. Tudo com o intuito de facilitar a compreensão de quem somos e o que realizamos.⁣
⁣
Fique atento pois em breve lançaremos diversas novidades que acompanharão essa nova identidade visual.⁣
Embarque conosco nessa! ⁣
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Amo o carinho, apoio e incentivo que recebo de vocês e por isso  sou muito grata.
E você? Já agradeceu hoje? Me conta aqui nos comentários. 😁👇
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ano hay lugar para el miedo donde hay poder personal.  Reconocerlo es encontrar el modo cómo transformar lo que nos pasa. .
PIRAMIDE .
1 CONSCIENCIA alcanzar un grado de entendimiento profundo de cómo influimos nosotr@s en la realidad y lo que va suceiendo para mantenernos a salvo sin daño ni desequilibrio.
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2 ACCIÓN lo que hagamos condiciona la realidad permanentemente. Evitar la reaccion (o sea, responder por reflejo a lo que otro está haciendo o imponiendo) y decidir cuál es la mejor opción para manifestar lo que queremos generar en ese momento/lugar.
.
3 TRANSFORMAR emplear el poder personal para dejar de estar a merced y ver qué se puede modificar de la situación/relación/circunstancia para que resulte lo más armoniosa posible.

FLECHA
1 REPLANTEAR volver a barajar las opciones que tenemos cada vez que la situación se modifica es una manera inteligente de recuperar las riendas.
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2 AFINAR escuchar lo sutil que se manifiesta para poder dar lo mejor de un@ mism@ y reconocer cuabdo se desafina con el contexto y no avanzar donde no hay posibildad de armonía.

3 MAGIA Eso que pasa cuando ves que ciertas uniones y ciertas conjunciones pueden cambiar súbitamente el panorama. Cuanta más consciencia tengas de eso más podés direccionar resultados.
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●》@gaby.crespo.marti《●
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#arteterapia & sesión de #tarot/ 
#creo Actos Psicomágicos & @brujulario® para que #deseo y #propósito sean #acción y un mismo camino
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《♠️ MAZO EN VENTA ♠️》
▪Consultorio Caballito ▪@mandragora_libros_y_arcana
▪Barcelona @alejandra.salazar .
▪Valle Sagrado @asayaintegral
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#magia es #consciencia 
#oraculo #trasnformar #autoconocimiento #poderpersonal #brujasdeinstagram #wicca 
#aliados #lecturadecartas #regalo #regalospersonalizados #vencerelmiedo
ano hay lugar para el miedo donde hay poder personal. Reconocerlo es encontrar el modo cómo transformar lo que nos pasa. .
PIRAMIDE .
1 CONSCIENCIA alcanzar un grado de entendimiento profundo de cómo influimos nosotr@s en la realidad y lo que va suceiendo para mantenernos a salvo sin daño ni desequilibrio.
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2 ACCIÓN lo que hagamos condiciona la realidad permanentemente. Evitar la reaccion (o sea, responder por reflejo a lo que otro está haciendo o imponiendo) y decidir cuál es la mejor opción para manifestar lo que queremos generar en ese momento/lugar.
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3 TRANSFORMAR emplear el poder personal para dejar de estar a merced y ver qué se puede modificar de la situación/relación/circunstancia para que resulte lo más armoniosa posible.

FLECHA
1 REPLANTEAR volver a barajar las opciones que tenemos cada vez que la situación se modifica es una manera inteligente de recuperar las riendas.
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2 AFINAR escuchar lo sutil que se manifiesta para poder dar lo mejor de un@ mism@ y reconocer cuabdo se desafina con el contexto y no avanzar donde no hay posibildad de armonía.

3 MAGIA Eso que pasa cuando ves que ciertas uniones y ciertas conjunciones pueden cambiar súbitamente el panorama. Cuanta más consciencia tengas de eso más podés direccionar resultados.
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●》@gaby.crespo.marti《●
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#arteterapia & sesión de #tarot/
#creo Actos Psicomágicos & @brujulario® para que #deseo y #propósito sean #acción y un mismo camino
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《♠️ MAZO EN VENTA ♠️》
▪Consultorio Caballito ▪@mandragora_libros_y_arcana
▪Barcelona @alejandra.salazar .
▪Valle Sagrado @asayaintegral
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#magia es #consciencia
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#aliados #lecturadecartas #regalo #regalospersonalizados #vencerelmiedo
🔹Tengo una visión limitada acerca de la vida... Hay muchas cosas que no comprendo, que no agradezco, que no valoro, que no mejoro y que no reconozco. 🔹Hay muchas otras cosas que malinterpreto y por si fuera poco existen ocasiones en las que me encierro en mis pensamientos, permitiendo que el miedo se haga fuerte dentro de mi, no lo freno, porque no soy capaz, es más... A veces lo alimento y permito que mi fe se muera de hambre... 🔹Si, yo no soy fiel en seguir a Cristo, yo lo pierdo de vista... Y debo morir todos los días a mi misma, renaciendo en su misericordia. 🔹Pero mi corazón se quebranta, porque EL ES FIEL. Dios me ama incondicionalmente a pesar de lo que soy, a pesar de lo que he sido y a pesar de lo que seré. 🔹Él viene a mi encuentro, EL nunca se cansa, EL me llena de bendiciones, EL toma mi mano cada mañana y no la suelta durante la noche...
Él camina conmigo, me cuida, me corrige, me capacita y me convence de pecado... 🔹Él entregó a su hijo por rescatar mi corazón y Jesús tomó mi lugar, mis cargas, mis errores, mis defectos. Gracias a esto es que hoy tengo la potestad de ser llamada; ¡hija de un Dios vivo! Un Dios que controla mi camino, que le dio propósito a mi vida quitándo la venda de mis ojos. 🔹Yo estoy aquí, a tus pies, impresionada por tu gloria y conmovida por tu amor...
Estoy aquí, deseosa de saber que es lo que seguirás haciendo en mi vida.
Estoy, tranquila porque entiendo que mi Dios tiene el control, que su visión es eterna y no limitada como la mia. 🔹Gracias papito amado, gracias Jesús, gracias Espíritu Santo.
[La gloria es tuya mi Dios ]

@tomastemilugar :
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#diosesamor #propósito #fe #vidaencristo #vidaplena #vida #amorsublimeamor #esperarendios #yotengofe #yocreoenDios #amor #amorinfinito #letras #letrascristianas #esperanzadevida #espiritualidad #tomastemilugar❤ #jesus #Dios #familiacristiana #familia #versiculosdiarios #biblia #versiculosbiblicos #aprender #crecerenamor #sabiduría #entusmanosdios
🔹Tengo una visión limitada acerca de la vida... Hay muchas cosas que no comprendo, que no agradezco, que no valoro, que no mejoro y que no reconozco. 🔹Hay muchas otras cosas que malinterpreto y por si fuera poco existen ocasiones en las que me encierro en mis pensamientos, permitiendo que el miedo se haga fuerte dentro de mi, no lo freno, porque no soy capaz, es más... A veces lo alimento y permito que mi fe se muera de hambre... 🔹Si, yo no soy fiel en seguir a Cristo, yo lo pierdo de vista... Y debo morir todos los días a mi misma, renaciendo en su misericordia. 🔹Pero mi corazón se quebranta, porque EL ES FIEL. Dios me ama incondicionalmente a pesar de lo que soy, a pesar de lo que he sido y a pesar de lo que seré. 🔹Él viene a mi encuentro, EL nunca se cansa, EL me llena de bendiciones, EL toma mi mano cada mañana y no la suelta durante la noche...
Él camina conmigo, me cuida, me corrige, me capacita y me convence de pecado... 🔹Él entregó a su hijo por rescatar mi corazón y Jesús tomó mi lugar, mis cargas, mis errores, mis defectos. Gracias a esto es que hoy tengo la potestad de ser llamada; ¡hija de un Dios vivo! Un Dios que controla mi camino, que le dio propósito a mi vida quitándo la venda de mis ojos. 🔹Yo estoy aquí, a tus pies, impresionada por tu gloria y conmovida por tu amor...
Estoy aquí, deseosa de saber que es lo que seguirás haciendo en mi vida.
Estoy, tranquila porque entiendo que mi Dios tiene el control, que su visión es eterna y no limitada como la mia. 🔹Gracias papito amado, gracias Jesús, gracias Espíritu Santo.
[La gloria es tuya mi Dios ]

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Meus manos, meus amores!_

Ter um irmão e melhor ainda, dois irmãos é aprender a dividir, aprender a cuidar, aprender a amar INCONDICIONALMENTE desde criança. É brigar por coisas bobas mesmo depois de adultos, mas é esquecer no momento seguinte nossas diferenças e desavenças principalmente se um de nós não estivermos bem..._

É saber trabalhar a paciência e hajaaaa paciência 😂😂 sendo a única mulher literalmente no meio desses dois 😤😞😁 é saber agradecer pela vida de cada um TODOS OS DIAS e mesmo que a distância física nos afaste um pouco da convivência do dia-a-dia jamais afastamos nossos corações 💙❤💚._
Só quem tem irmãos sabe como é...amo vocês seus malinhas @helionetoinsta e @leonardointelizano 😚😚._

#família #propósito #dedicação #amor #verdade #liberdade #conexão
Meus manos, meus amores!_

Ter um irmão e melhor ainda, dois irmãos é aprender a dividir, aprender a cuidar, aprender a amar INCONDICIONALMENTE desde criança. É brigar por coisas bobas mesmo depois de adultos, mas é esquecer no momento seguinte nossas diferenças e desavenças principalmente se um de nós não estivermos bem..._

É saber trabalhar a paciência e hajaaaa paciência 😂😂 sendo a única mulher literalmente no meio desses dois 😤😞😁 é saber agradecer pela vida de cada um TODOS OS DIAS e mesmo que a distância física nos afaste um pouco da convivência do dia-a-dia jamais afastamos nossos corações 💙❤💚._
Só quem tem irmãos sabe como é...amo vocês seus malinhas @helionetoinsta e @leonardointelizano 😚😚._

#família #propósito #dedicação #amor #verdade #liberdade #conexão
➡️ Nós temos questões complexas em nossa vida que exigem um processo de psicoterapia profundo e que um psicólogo pode te ajudar.
.
📌 Em um processo de coaching, dependendo do momento de vida que está, você pode organizar a sua vida e focar no que realmente importa para atingir seus objetivos, tudo de forma estruturada.
.
📍Lembre-se: nós somos os nosso principais adversários!
.
💡E aí, você está se sabotando no atingimento de seus objetivos?
.
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#coaching #coachdecarreira #coach #coachee #propósito #psicologia #qualidadedevida #autoconhecimento #autoestima
➡️ Nós temos questões complexas em nossa vida que exigem um processo de psicoterapia profundo e que um psicólogo pode te ajudar.
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✨ É preciso silenciar para ouvir o nosso coração, para ouvir a alma, para ouvir nossas vozes internas. Todo silêncio é uma prece. É uma forma de recarregar, de reconectar com a nossa essência.
.
✨ Respire, descanse ...
.
✨ Boa noite 🌙😚
.
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#viverzen #terapiasmultidimensionais #dicaszen #bemestar #leveza #paz #relax  #silêncio #amor #equilíbrio #propósito #saúdemental  #energiapositiva #energiaquecura
✨ É preciso silenciar para ouvir o nosso coração, para ouvir a alma, para ouvir nossas vozes internas. Todo silêncio é uma prece. É uma forma de recarregar, de reconectar com a nossa essência.
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Marque aqui nos comentários uma mulher visionária. 🦅
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Siga 👉 @desenvolvendo_sucessos 👈 para mais insights como este.💡
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Via @acordandogigantes
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#cuidedevocê #quemcuidadamentecuidadavida #terapia #psicologiaparatodos #saúdemental #emoções #vidasaudável #façaterapia #inteligênciaemocional #saúde #assertividade #conexão #autoconhecimento #relações #comportamento #sentimentos #reação #conexãointerior #psicoterapiaparatodos #propósito #sefazsentirfazsentido #consciência #ser #mudanças #oportunidades #evolução ___________________________________________________________🖐🏼
🌳Cassiana Redwitz / CRP 08/25389
🗣Psicoterapia para crianças, adultos e famílias.
📞(41)3244-8527 / (41)98418-7494
🛋Consultório: Av. Batel, 1230 - ed. BTC, cj. 09
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Siga @sedefirmes
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Quer uma vida diferente? Tome atitudes diferentes.

Se você quer atrair riqueza e prosperidade em sua vida comece baixando o Ebook Fórmula da Riqueza e prosperidade. LINK está na nossa BIO.
#zonadeconforto #mentalidadedesucesso #desenvolvimento
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A tão sonhada liberdade financeira pode estar a um passo de distância.
.
Link na bios
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Job • Purpose • Study
Boa tarde! Vamos produzir! Vamos crescer e avançar! ⬆️➡️
.
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#mulherbrilhante #mulhervirtuosa #propósito #destino #vidacomDeus #pastorear #reinodeDeus #ouçaosom #sejaocentro #igrejaadj #soufelizcomJesus
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Sabe quanto que uma economia de R$100,00 por mês pode te gerar no longo prazo?🤔
⠀
Considerando um investimento com rendimento baixissimo (~6.5% ao ano), veja abaixo:
⠀
🔹em 10 anos: ~R$ 16.900,66 (onde R$ 4.8k só de juros compostos, ou seja, só o dinheiro trabalhando pra você)
🔹em 20 anos: ~R$ 48.582,34 (onde R$ 24.4k só de juros compostos)
🔹em 30 anos: ~R$ 108.325,76 (onde R$ R$ 72.2k só de juros compostos)
⠀
⠀
Eaí, já começou? Tá esperando o que? Não sabe por onde começar?
Assiste meus vídeos aqui no IG, no YouTube Movimento Mulheres livres, participa das minhas lives, manda pergunta no direct, aprenda, consuma conteúdo! Contrate um profissional para te ajudar! Ou seja, FAÇA ALGUMA COISA! Enquanto você pensa e fica parada os juros compostos choram porque não conseguem te ajudar sozinhos!😉
⠀
#coachfinanceiraparamulheres #mulhereslivres #empreendedorismofeminino #soucoachcriacional #soucoacheumudoomundo #souawaker #financas #financasfemininas #financaspessoais #economizar #investir #poupar #liberdadefinanceira #empoderamento #empoderamentofeminino #movimentomulhereslivres #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #liberdade #independenciafinanceira #planejamento #planejamentofinanceiro #independencia #mulherempreendedora #amor #propósito #ondeestãoasmulheres #desafiodaabundância #mpaef #eumeimporto
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Use a sua fé. 
PROFETIZE 
#puraadoracao #propósito #Jesus #cruz #amor #força
Use a sua fé.
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O amor Dele é imutável! ♡
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#boanoite #solteirascristãs #Direção #Amor #Teamo #propósito #RelacionamentocomDeus #Gospel #Evangelhopregado #Jesus #EspiritoSanto #
O amor Dele é imutável! ♡
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#boanoite #solteirascristãs #Direção #Amor #Teamo #propósito #RelacionamentocomDeus #Gospel #Evangelhopregado #Jesus #EspiritoSanto #
El amor es sufrido, ósea que soporta sin quejarse; porque también es benigno, ósea que es compasivo o piadoso.
Cuando decides amar a alguien, es amarlo a pesar de las diferencias😶 porque el amor es estar dispuesto a escuchar, comprender y dar todo por aquella persona.😌 Tienes que amar y mereces ser amado de la misma manera en que Cristo sufrió en la cruz por ti.👏 No te conformes con menos, vales mucho.❤
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1 Corintios 13:4-8
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#esperarsindesesperar #ectresuno#amor#propósito#sufrido#benigno#real#esperar#tiempo#todotienesutiempo
El amor es sufrido, ósea que soporta sin quejarse; porque también es benigno, ósea que es compasivo o piadoso.
Cuando decides amar a alguien, es amarlo a pesar de las diferencias😶 porque el amor es estar dispuesto a escuchar, comprender y dar todo por aquella persona.😌 Tienes que amar y mereces ser amado de la misma manera en que Cristo sufrió en la cruz por ti.👏 No te conformes con menos, vales mucho.❤
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1 Corintios 13:4-8
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LUGAR SECRETO.

JESUS ANSEIA, TER UM RELACIONAMENTO MAIS ÍNTIMO COM VOCÊ. 
#PURAADORACAO #PROPÓSITO #JESUS #CRUZ #AMOR
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JESUS ANSEIA, TER UM RELACIONAMENTO MAIS ÍNTIMO COM VOCÊ.
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#coaching
#coachingdevida
#coachdevalor
#sejafeliz
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#gratidão 
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#todosprecisamdeumcoach
#leidavida
#carreira
#trabalho
#empreendedorismo
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http://bit.ly/saibaquemsou
Un dia sin excusas 💪
#LizGalárragaCoach #Propósito #Coaching #MarketingCoach #talleres
Un dia sin excusas 💪
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Merece repost porque falou tudo que eu sempre quis falar e não sabia como!  Incluo que: ninguém tem os mesmos recursos para conseguir determinadas coisas. Logo, nem tudo está disponível para todo mundo. Esses recursos podem ser externos e internos. Nem tudo pode ser, não basta acreditar. Tem que ter recursos sim. Sinto muito Xuxa. Por favor, leiam esse texto!

#Repost @adrianacubasoficial
• • • • • •
Vivemos em tempos de valores totalmente distorcidos, e essa frase é um triste exemplo🤦🏻. Quantos "coaches", "gurus da internet", "especialistas blaster power" já postaram essa frase como se fosse o hino da motivação?! Mentira meu povo! Esse é um provérbio japonês de muitos séculos atrás e que simboliza a cultura e o contexto daquela época.

Vivemos a cultura do "Tem que", ou seja, sempre vai ter uma pessoa dizendo pra você que tem que acordar 3 horas da manhã todo dia e ler 5 livros durante 3 horas se quiser ter sucesso, tem que para de comer alimentos cor de laranja se quiser ter saúde, tem que fazer meditação+crossfit+paraquedismo para dominar sua mente, perder medo de arriscar e ser o mais F*da de todos os seres humanos do planeta...#IRONIA

Apenas Parem!!🚫 Nem tudo em nossa vida é possível, nem tudo vamos conseguir, nem sempre vamos conseguir o sucesso desejado, nem sempre vamos ganhar, tem coisas que são impossíveis sim, e TUDO BEM! Precisamos parar, nos conectar a nossa essência, ou melhor, ao que é essencial e importante de verdade! 
Vamos colocar energia nos estudos, nos esforços, no trabalho, na leitura, nos dedicar e ter disciplina para o que é real e faz sentido e que vão trazer resultados satisfatórios que garantam qualidade de vida, de crescimento, de evolução. Faz sentido pra vocês?
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#frases #frasesinspiradoras #sqn #propósito #reflexão #refletir #profissional #chicoaching #coaching #coach
Merece repost porque falou tudo que eu sempre quis falar e não sabia como! Incluo que: ninguém tem os mesmos recursos para conseguir determinadas coisas. Logo, nem tudo está disponível para todo mundo. Esses recursos podem ser externos e internos. Nem tudo pode ser, não basta acreditar. Tem que ter recursos sim. Sinto muito Xuxa. Por favor, leiam esse texto!

#Repost @adrianacubasoficial
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Vivemos em tempos de valores totalmente distorcidos, e essa frase é um triste exemplo🤦🏻. Quantos "coaches", "gurus da internet", "especialistas blaster power" já postaram essa frase como se fosse o hino da motivação?! Mentira meu povo! Esse é um provérbio japonês de muitos séculos atrás e que simboliza a cultura e o contexto daquela época.

Vivemos a cultura do "Tem que", ou seja, sempre vai ter uma pessoa dizendo pra você que tem que acordar 3 horas da manhã todo dia e ler 5 livros durante 3 horas se quiser ter sucesso, tem que para de comer alimentos cor de laranja se quiser ter saúde, tem que fazer meditação+crossfit+paraquedismo para dominar sua mente, perder medo de arriscar e ser o mais F*da de todos os seres humanos do planeta...#IRONIA

Apenas Parem!!🚫 Nem tudo em nossa vida é possível, nem tudo vamos conseguir, nem sempre vamos conseguir o sucesso desejado, nem sempre vamos ganhar, tem coisas que são impossíveis sim, e TUDO BEM! Precisamos parar, nos conectar a nossa essência, ou melhor, ao que é essencial e importante de verdade!
Vamos colocar energia nos estudos, nos esforços, no trabalho, na leitura, nos dedicar e ter disciplina para o que é real e faz sentido e que vão trazer resultados satisfatórios que garantam qualidade de vida, de crescimento, de evolução. Faz sentido pra vocês?
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#frases #frasesinspiradoras #sqn #propósito #reflexão #refletir #profissional #chicoaching #coaching #coach
Muita gente se vende no caminho para chegar mais rápido na linha de chegada. O que poucos compreendem é que é no caminho que passamos a maior parte da nossa jornada. Encontre e viva seu caminho.

#Repost @simonsinek
• • • • • •
Goals are important. All the people we meet, experiences we have and struggles we overcome to achieve our goals, however, are what feed our souls.
Muita gente se vende no caminho para chegar mais rápido na linha de chegada. O que poucos compreendem é que é no caminho que passamos a maior parte da nossa jornada. Encontre e viva seu caminho.

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Você já parou para pensar na forma como escolhe seus caminhos na vida?
Este é o tema de nossa experiência de 1 dia no dia 17 de agosto.
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EXPERIÊNCIA: TRAVESSIA DE 1 DIA
TRECHO: PEDRA GRANDE – ATIBAIA
17 DE AGOSTO | 2019

NÍVEL: MÉDIO/DIFÍCIL *trecho com subidas
MÉDIA DE 7 KM IDA E VOLTA
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#Shangiexperiências #SomosShangi #atibaia #Shangiexperiências #somosshangi #fluidez #valores #essencialismo
#sairdazonadeconforto #empoderamento #propósito #autoconhecimento
#saúdeemocional #saúdemental #experiênciastransformadoras #coaching #psicologia
#escolhadevida #mudançadehábito #consciência #trekking #peregrinação
Você já parou para pensar na forma como escolhe seus caminhos na vida?
Este é o tema de nossa experiência de 1 dia no dia 17 de agosto.
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EXPERIÊNCIA: TRAVESSIA DE 1 DIA
TRECHO: PEDRA GRANDE – ATIBAIA
17 DE AGOSTO | 2019

NÍVEL: MÉDIO/DIFÍCIL *trecho com subidas
MÉDIA DE 7 KM IDA E VOLTA
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